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Cuidar tu cuerpo y mente: alimentarte de modo saludable, descansar lo suficiente y practicar actividades que te generen bienestar.La investigación muestra que practicar la atención plena puede ayudar a aliviar los sentimientos negativos, incluida la soledad. (Tal vez es por eso que millones de personas usan aplicaciones de atención plena basadas
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